マクロビ、ローフード、和食を基本としながら、食育と子育ての大切さ、家族が楽しい食卓を囲めるよう勉強中です。

# 食事で体質改善

昨日はいつも言っている鍼灸院へ・・・

陰陽五行の話や、食事の内容を指導してくれ、私がこのような体調になったことも食生活から探ってくれました。

確かに・・・
忙しさを理由に、昼は適当になりがちでした^_^;
そこから、体調が悪くなった要因は否めません
忙しさもあり、昼は適当、夜は遅くなると食べなかったり・・・(子供たちには夕食を作っておいて行くのに自分は食べなかったり)
食べることを軽視していたら、とんでもないことになるんだと身をもって理解した(;一_一)

人それぞれですが、私は睡眠と食事がきちんとしていないと、どこか心身に不調をきたすタイプ・・・
睡眠が少なく手も平気!という人もいますよね?私はダメ・・・

そして、食事・・・
基本1日2食ですが、その2食がしっかり取れなければ、何となく体が動きにくい・・・

食事は私にとって生きる基本なのです^_^;

SSCN0182[1]

お土産でいただいた美味しいトマトジュース、大豆ミート、玉ねぎで、トマトカレー

酸味が利いてカレーの風味もしつつ、どこかトマトスープっぽく美味しゅうございました^^










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広井未来

Author:広井未来
2人の息子たちとワンコと暮らしているシングルマザーです。
食育の勉強や子供の発達は食から、日々独学で自然食とは食育とは何だろう?と考え勉強中です。
趣味のマクロビ料理やローフード、和食を中心とした食、子育てのことなどを綴っています。

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